Basica Secundaria
Daniel Mancera Muñoz
Cel: 3123124204
San Antonio De
Anapoima(Cundinamarca)
Texto Reflexivo
Texto Reflexivo
Resumen
Mientras
que una dieta equilibrada nos puede aportar 1500 o 2000 calorías al día, la comida
La comida rápida conforma una forma
económica y conveniente de comer, que se ha hecho muy popular debido al ritmo
de vida que llevamos; aunque no supone ningún peligro si se come ocasionalmente, consumirla regularmente o tenerlo como un hábito, puede dañar seriamente
la salud.
Debido a su escaso aporte tradicional, como su bajo valor nutritivo, el alto
contenido de grasa, calorías y sodio, el consumo habitual de comida
rápida, puede conducir a una variedad de problemas de salud, como
el aumento de peso, obesidad, diabetes y
enfermedades cardiovasculares por citar algunas.
Dado que la comida
rápida es muy alta en grasas y calorías, se puede producir aumento de peso, debido a que se consumen más calorías
de las que se gastan y esas calorías, son calorías
vacías, no aportan ningún nutriente.
Peso, puede llevar Los
alimentos de la comida rápida son en su mayoría altamente procesados y por ello
pueden aportar fácilmente 1500 calorías en una sóla comida; comer todos los
días este tipo de alimentos, además de conducir a aumento de a
padecer obesidad de alto grado.
PALABRAS
CLAVES
Salud, Responsabilidad, Dieta,
Aumentó
Abstarat
Summary
The Risks Of Eating Fast Food While a balanced diet can provide us with 1500 or
2000 calories a day, fast food is an economical and convenient way to eat,
which has become very popular due to the pace of life we have; Although it
does not pose any danger if eaten occasionally, consumed regularly or have it
as a habit, can seriously damage health. Because of its low nutritional intake,
such as its low nutritional value, high fat, calories and sodium, habitual
consumption of fast food, can lead to a variety of health problems, such as
weight gain, obesity, diabetes and Cardiovascular diseases to name a few. Fast
WEIGHT INCREASE AND OBESITY Since fast food is very high in fat and calories,
you can produce weight gain because you consume more calories than you consume
and those calories are empty calories, they do not provide any nutrients. Fast
food foods are mostly highly processed and therefore can easily provide 1500
calories in a single meal; Eating this type of food every day, in addition to
leading to weight gain, can lead to suffer from high-grade obesity. To it does
it in a single intake, reason why it favors the obesity
KEYWORDS
Health, Responsibility, Diet, Increased
La comida
rápida conforma una forma económica y conveniente de comer, que
se ha hecho muy popular debido al ritmo de vida que llevamos; aunque no supone
ningún peligro si se come ocasionalmente, consumirla regularmente o tenerlo
como un hábito, puede dañar seriamente la salud
Debido a su escaso
aporte nutricional, como su bajo valor nutritivo, el alto contenido de grasa, calorías y sodio, el consumo habitual de comida rápida, puede conducir a una variedad de
problemas de salud, como el aumento de peso,
obesidad, diabetes y enfermedades
cardiovasculares por citar algunas. Con
frecuencia se utiliza el término ‘comida chatarra’ para referirse a alimentos
no saludables. Pero la línea que determina qué es saludable y qué no muchas
veces es difusa. Por eso es importante saber exactamente cuáles alimentos se
consideran chatarra y qué se puede hacer cuando ese tipo de comida predomina en
nuestra dieta.
De acuerdo con EAE Business School de España,
Colombia es el mercado con mayor potencial de crecimiento para las empresas de
comida rápida o “chatarra”, lo cual refleja el alto consumo de este tipo de
alimentos en el país. Pero ¿qué es exactamente la comida chatarra? Es la que
incluye todos aquellos alimentos que no aportan valor nutricional, pero que sí
suman calorías, azúcar, sal y grasa saturada, además de conservantes como las
sales de nitro y nitritos.
Teniendo en cuenta que
uno puede comer
este tipo de comidas
pero con responsabilidad no
abusando de ellas, pero
si la persona, ya
lleva mucho tiempo consumiendo este
tipo de comidas .y
que porque no se
ha enfermado se cree capaz
de poder seguir
consumiendo. Pero cuando se
dice atacar ataca
y muy duro
hasta puede causar la
muerte en muchos
casos. Y si alguien
quiere dejar de consumir
estas comidas puede realizar
lo siguiente ejercicio, juegos familiares
y cuando sienta
mucha ansiedad pensar
en otra cosa.
Referencias bibliográficas
Revista semana
retoma /el / tema / de / la/ comida/ chatarrahttp://www.semana.com/vida-moderna/articulo/lo-que-hace-la-comida-chatarra/427760-3
No hay comentarios:
Publicar un comentario